酪蛋白

酪蛋白粉是一种消化缓慢的牛奶蛋白，可支持肌肉蛋白合成并防止肌肉分解。它是一种深受健身爱好者欢迎的膳食补充剂，通常在睡觉前或作为代餐食用。除了提供必需氨基酸外，酪蛋白粉还是钙和其他矿物质的良好来源 。